上海英武功夫武道教育

上海青少年散打培训 ( San Da )

10~16岁少年历练上海武术散打课程助力收获一份特长，上海青少年散打搏击培训班释放学习压力，增强体质，吃苦精神、习惯素养、释放体能、磨练坚韧意志品德，符合青少年生理及心理特征。实战训练强化，拥有强壮体魄，轻松实现防身自卫强化的专项训练，上海青少年散打搏击培训班课程针对青少年体能训练开发，加入防身技巧训练，实现由强身到防身的轻松转换。

上海青少年散打搏击培训班是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。

古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

上海青少年散打搏击培训班 通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。 上海青少年散打搏击培训班坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。